Tips Kawal Berat Badan

Assalamualikum.Hello peeps!

Memandangkan aku dah jadi domestic engineer yang berjaya kat rumah ni, kawalan berat badan sangat lah penting. Hooyeah. Berat aku dah turun sejak amalkan Sandwich Untuk Si Pemalas. Kah kah kah.Satu penipuan berlaku di situ! Okay semua yang nak baca tips yang pasti daripada pengalaman dan otak brilliant aku ni, sila ambil perhatian.

1. Amalkan minum air sebelum makan.Elak minum air lepas makan lagi-lagi kalau air yang berais.
2. Selalu kemas almari baju. Ce torai baju-baju lama. Maybe ada yang dah ketat sebab shape badan yang tak terkawal.
3. Jangan selalu pergi kitchen sebab kalau pergi kitchen mesti bukak fridge kan?Yeah, aku memang selalu bukak fridge. Setiap kali pergi kitchen mesti aku akan bukak fridge. Kalau bukak fridge mesti tangan gatal nak capai macam-macam. Air kotak, air tin, coklat, nugget, gula-gula dan segala bagai makanan yang tak sihat. Tapi, kalau bukak fridge sebab nak ambil buah-buahan or juice tu dibolehkan lah!Hee:)
4. Selalu timbang berat untuk pastikan berat badan selalu terkawal.
5. Amalkan makan nanas. Menurut fakta yang aku baca, nanas boleh menyebabkan kita rasa cepat kenyang.Mungkin bagi orang yang selalu makan lima pinggan nasi boleh kurangkan satu pinggan.Ehe. 
6. Prinsip penting."No rice after 6pm!" .Sangat mudah. Kalau lapar tengah-tengah malam, makan cereal ke, roti ke, atau buah-buahan.

Sama-sama lah kita kawal berat badan.Peace meyh!